 |
| Sjoerd Veenma |
|
|
| Geboortedatum: |
15-01-1974 |
| Woonplaats: |
Leusden |
| Vereniging: |
Altis |
| Categorie: |
Maters M35+
|
| Afstanden: |
5km t/m halve marathon |
Favoriete training:
Verschillende soorten training vind ik leuk. Kort en krachtig een heuveltje op is heerlijk, maar ook rustiger tempo van boven de 10km is heerlijk. Op dit moment vind ik het leukste om op de baan te trainen. In bosgebied 'den Treek' leer ik sinds kort ook kilometers maken en tegelijkertijd van de prachtige natuur te genieten. |
Achtergrond:
Sinds 2001 ben ik voor mezelf begonnen met lopen en met flinke tussenpozen dat ik er weer mee gestopt ben, heb ik inmiddels zo'n 10 10kms, 10 halve marathons en een hele gelopen in Rotterdam. Sinds december 2007 ben ik lid van Altis atletiekvereniging, enthousiast geworden over het lopen in groepsverband na een goede voorbereiding bij Altis op proefbasis en een uiteindelijk heerlijk gelopen halve marathon in Hoogland in september 2007. Ik ben erg enthousiast over trainen in de groep van de Altis-Masters. Afwisselend qua duur, intensiteit en ondergrond. Als bijna-Master (januari 2009) kan ik me dit eerste jaar prima voorbereiden en volgend jaar reken ik er op wat mooie resultaten neer te kunnen zetten. |
|
Ambities voor 2012:
Wat is het heerlijk om fit te zijn en om in deze gemotiveerde (steeds verder groeiende) groep Master atleten te mogen trainen. (Bijna) iedere zondag, maandag en woensdag omringt door (voormalige) kampioenen in verschillende leeftijdscategorieen en op onderdelen tussen de 400m en 42km op wat voor ondergrond dan ook.
Ik ben van plan om daar lekker van te blijven genieten en op de afstanden 800m t/m 10km nieuwe PR's proberen te verwezenlijken. Ook wil ik in 2012 weer een 15km of 10 engelse mijl ergens lopen. Na een jaar waarin ik vooral wat kortere afstanden heb gelopen, wil ik de langere afstanden ook weer gaan lopen. In trainingen loop ik al steeds wat langere afstanden en dat bevalt me zeer goed. Het is genieten, je komt weer eens wat verder van huis en het helpt enorm om mijn inhoud te verbeteren op de 10km. Dat merkte ik onlangs op de Maliebaanloop waar ik zeer gemakkelijk tot mijn tweede tijd ooit kwam.
Op de 5km wil ik 17,30 proberen te lopen en op de 10km wil ik naar 36,40 toewerken. Op de kortere afstanden denk ik met name mijn 1500m nog aan te kunnen scherpen, naar zo ongeveer 4,35.
Plezier staat voorop, maar ook geen plezier zonder enige vorm van prestatie uiteindelijk ! |
|
Beste prestaties en Persoonlijke records:
- 200m - 28 mei 2010 Trackmeeting Utrecht: 26,82
- 400m - 12 juni 2010 NK Masters in Oosterhout: 56,95
- 800m - 13 juni 2010 NK Masters in Oosterhout: 2.09,27
- 1500m - 25 mei 2010 Baancompetitie Triathlon: 4.39,50
- 3000m - 27 maart 2012 Baancompetitie Triathlon: 9.48,4
- 5000m - 24 april 2012 Baancompetitie Triathlon: 17.17.8
- 10km - 25 augustus 2010 Emiclaerloop Amersfoort: 36.50
- 15km - 20 november 2011 Zevenheuvelenloop Nijmegen: 58.05
- 10 EM - 7 januari 2012 - Florijnloop: 1:02:17
- Halve marathon Hoogland in 2007: 1.28,24
- Marathon Amersfoort in 2009: 3.48,38
|
| Hopelijk volgen er nog meer PR's ! |
|
|