|
|
Geboortedatum: 7 maart 1968
Woonplaats: Amersfoort
Vereniging: Altis
Categorie: Vrouwen 40+ Masters
Afstanden: 800m t/m 10km
Favoriete training:
Lopen is altijd leuk, maar een fartlek bostraining is toch wel mijn favoriete training.
Achtergrond:
Sinds 1994 loop ik bij Altis. Al die jaren heb ik met veel plezier bij verschillende groepen getraind, zowel bij de recreanten als bij de baanatleten.
Lopen is mijn uitlaatklep, door de inspanning krijg je ontspanning en kun je de hele wereld weer aan. Ook vind ik het een mooie “tegenstrijdigheid” dat je tijdens het lopen voldoende lichaamsspanning moet hebben maar dat je tegelijkertijd ontspannen moet zijn om goed en gemakkelijk te kunnen lopen.
|
Ambities 2012:
In 2011 heb ik weer wat baanwedstrijden gelopen. Dat was heel leuk om te doen. In 2012 ga ik de gelopen baantijden van 2011 op de 800m, 1500m, Engelse mijl, 3000m en de 5000m verbeteren.
Tijdens het crossen merk ik dat ik nog wat kracht in de benen te kort kom, ondanks dat ik het afgelopen jaar al sterker geworden ben. Dat wordt dus werken aan mijn kracht :-)
In 2012 ga ik mijn pr op de 10km verbeteren, namelijk de 10km in 42 minuten lopen.
|
Persoonlijke records:
| Afstand |
PR |
Datum |
Wedstrijd |
| 800m |
2.36.9 |
07-06-2011 |
Baancompetitie |
| 1500m |
5.26.7 |
10-05-1998 |
Competitie Amersfoort |
| 1 EM |
5.49.52 |
2001 |
Baaninstuif Amersfoort |
| 3000m |
11.31.03 |
17-06-2001 |
Competitie Den Haag |
| 5000m |
19.45.67 |
20-07-2001 |
Baaninstuif Utrecht Overvecht |
| 10000m |
45.43.4 |
23-09-1998 |
Avond baaninstuif Altis |
| 10km |
43.11 |
28-11-2010 |
RunforPolio Soesterberg |
|
|
