|
|
| Geboortedatum: |
|
| Woonplaats: |
Amersfoort |
| Vereniging: |
Altis |
| Categorie: |
Mannen 35+ Masters |
| Afstanden: |
100m t/m marathon weg, baan en indoor
|
|
Favoriete training:
Een fartlektraining in het bos samen met de Altis Masters in Den Treek of met de atleten van Aprendo in Lunteren. Daarnaast kan ik ook enorm genieten van lopen in de bergen of in de polder met veel wind.
|
Achtergrond:
Geboren in 1974. Tot mijn 16e jaar vooral gevoetbald en getennist. Daarna 8 jaar lang aan triathlon gedaan. Rond mijn 22e levensjaar begon het werkzame leven en was het moeilijk om te blijven sporten. Gelukkig heb ik dat na 2 jaar weer kunnen oppakken. Eerst tennissen, voetballen en lopen combinerend. Sinds 2003 doe ik alleen nog maar aan lopen!
Inmiddels breed in de sport actief via mijn bedrijf Aprendo. Ik train hardlopers en triatleten van alle niveaus en organiseer verschillende sportevenementen waaronder de Bridge to Bridge in Arnhem en de Henschotermeer Games.
|
|
Goede voornemens voor 2012:
Marathon Amersfoort in juni en een marathon in het najaar: Berlijn, Amsterdam, Frankfurt en/of New York.
En verder vooral mijn PR's op de 1500m (4:48), 3000m (10:06) en 5000m (17:00) verbeteren.
|
| PR's:
| Afstand |
Tijd |
Tijdstip |
Lokatie |
| 100m |
15.10 |
|
|
| 200m |
31.46 |
|
|
| 400m |
65.6 |
|
|
| 800m |
2.24 |
|
|
| 1500m |
4.48 |
2005 |
|
| 3000m |
10.06 |
2005 |
|
| 5000m |
17.00 |
2005 |
|
| 10km |
34.44 |
2005 |
|
| 15km |
54.55 |
2004 |
|
| 21.1km |
1.17.21 |
2004 |
Linschoten |
| marathon |
2.47.28 |
2004 |
Berlijn |
|
|
