 |
| Luuk Gijselhart |
|
|
| Geboortedatum: 7 Januari 1955 |
|
| Woonplaats: Amersfoort |
|
| Vereniging: Altis |
|
| Categorie: Mannen 55+ Masters |
|
| Afstanden: 50m t/m/ marathon |
|
Favoriete training:
Ik train 4 keer in de week, op de baan en in het bos, met combinaties van interval, tempo, duurloop en fartlek.
|
Achtergrond:
Voor het begin van mijn atletiekcarrière moeten we terug gaan tot ver in de vorige eeuw. Toen ik in Utrecht ging studeren heb ik me daar aangemeld bij Hellas. Met veel enthousiasme ontwikkelde ik me tot 400m specialist, maar helaas moest ik al snel (vlak voor de geplande sub-50 poging) wegens een chronische blessure met atletiek stoppen. Na 9 jaar lukte het me gelukkig toch weer om de draad voorzichtig op te pakken, bij HAC Helmond. Inmiddels ben ik sinds 1994 lid van Altis en loop ik nog steeds, nu als master, met veel plezier de meest uiteenlopende afstanden.
Atletiek is voor mij de mooiste sport die er is. Als ik anderen kan helpen met mijn kennis en ervaring, dan doe ik dat graag. Bij Altis ben ik trainer van de Mila-groep voor wedstrijdatleten.
De lijst met persoonlijke records is wat aan de lange kant. Dat komt doordat ik vind dat elk atletiekonderdeel zijn eigen charme heeft. Elk nummer vereist een eigen aanpak. Het is voor mij elk seizoen weer een uitdaging om mezelf doelen te stellen. Het geeft veel voldoening om die gestelde doelen door gerichte training vervolgens ook te halen. In 2009/2010 ben ik anderhalf jaar geblesseerd geweest, maar die tijd heb ik op andere wijze goed benut door het trainersdiploma-niveau 3 te halen.
|
|
Ambitie voor 2012:
- Blessurevrij zijn
- NK Baan voor masters 50+
- Landelijke top 10 noteringen.
|
Beste prestaties:
- Eckartcross 1969: 1e plaats (mijn eerste wedstrijd)
- Nederlandse Studenten Kampioenschappen 1978: 400m -1e plaats, 200m -3e plaats
- clubkampioen meerkamp masters 1995, 1996, 2007
- clubkampioen 5000m in 2000
- NK 3000 steeple: 2003 masters 40+ -4e plaats, 2006 masters 35+ -5e plaats
- NK 800m: 2007 masters 50+ -5e plaats
- NK cross: 2008 masters 50+ -2e plaats clubteams (Izaak de Bruyne, Cees Stolwijk, Frank Schneiderberg, Luuk Gijselhart)
- NK estafette: 2008 masters 35+ -3e plaats 4x1500m in 19.39.59, een nieuw nationaal record masters 50+ (Cees Stolwijk, Frank Schneiderberg, Luuk Gijselhart, Izaak de Bruyne)
- NK cross: 2009 masters 50+ -2e plaats clubteams (Izaak de Bruyne, Cees Stolwijk, Frank Schneiderberg, Luuk Gijselhart)
|
|
Persoonlijke Records:
Afstand PR Wedstrijd Datum
50m 6.2 Indoor Utrecht 20.01.1979
60m 7.3 NK Indoor Zwolle 04.02.1978
100m 11.5 Papendal 04.06.1979
110m horden 19.6 Utrecht 26.09.1976
200m 23.4 Hilversum/Groningen 04.06.1978/26.05.1979
400m 51.5 Papendal 11.06.1978
400m horden 60.9 Utrecht 03.09.1978
800m 1.58.3 Den Haag 20.05.1979
1000m 2.41.5 Utrecht 31.08.1978
1500m 4.14.4 Papendal (instuif Altis!) 16.06.1978
1609m (1EM) 5.16.73 Amersfoort 10.05.2006
2000m 6.49.9 Amersfoort 01.09.2004
3000m 9.28.9 Vught 15.09.1989
3000m steeple 10.45 Den Haag 17.08.1978
5000m 16.45 Utrecht 07.04.1979
10.000m 36.37.2 Weert 05.10.1988
15 km 54.36 Boxtel 11.04.1977
uurloop 15.525m Helmond 12.03.1989
16.090m (10EM) 1.05.15 Woudenberg 05.01.2008
halve marathon 1.24.43 Helmond 11.10.1987
marathon 3.14.43 Eindhoven 12.10.2003
Clubrecords:
Momenteel ben ik (nog) houder van de volgende clubrecords masters 40+: 2000m en masters 50+: 200m, 400m, 3000m steeple, ver en speer.
|
|