|
|
| Geboortedatum: |
25-04-1986 |
| Woonplaats: |
Amersfoort |
| Vereniging: |
Altis |
| Categorie: |
Mannen senioren |
| Afstanden: |
5km t/m halve marathon |
Favoriete training:
Flinke fartlek training in het bos. Heerlijk om als een kind te īravottenī in het bos.
|
Achtergrond:
Hardlopen is bij mij begonnen toen ik 18 jaar. Toendertijd was dat een wekelijks rondje van drie kwartier. Op de een of andere manier is er toen geen belletje gaan rinkelen, dat ik het misschien iets vaker dan die ene keer zou moeten doen iets op te kunnen bouwen. Maar zoals je wel vaker bij hardlopers hoort, slaat het hardloopvirus pas toe naarmate je meer gaat lopen, zo ook bij mij. Twee en half jaar geleden heb ik het opnieuw opgepakt (in de tussentijd was ik zoals het zo mooi wordt genoemd een 'mooiweer' loper), en merkte dat ik binnen korte tijd een flinke ronde kon lopen. Dat smaakte naar meer, en als snel wilde ik meer en verder lopen. Voila, het hardloopvirus had zich van mij meester gemaakt. Begin 2010 heb ik me Altis aangemeld en sindsdien ben ik het hardlopen ook echt aan het ontdekken. Ik zie ernaar uit om in de toekomst het hardlopen van binnenuit nog meer te ontdekken. |
|
Ambities voor 2012:
Om goed te kunnen lopen is fit en gezond blijven een must. Daar zet ik me ook voor in. Aangezien ik het afgelopen jaar een kleine blessure heb gehad, is het ook belangrijk om mijn lijf ook goed in de gaten te houden. Ik heb het afgelopen half jaar een flinke progressie gemaakt, dit voel ik ik in de trainingen en uiteindelijk ook in wedstrijden. De doelen zijn wbt de 10 en 15 km gehaald, komende jaar is het de uitdaging mijn pr's op deze afstanden nog verder aan te scherpen terwijl ik nog steeds onwijs blijf genieten van het hardlopen in de essentie van het woord. Ik ga de komende tijd/jaar ook wat croswedstrijden en baanwedstrijden lopen. Dit is voor mij een grote uitdaging!
Doelstellingen:
10km: onder de 36 min
15 km: onder de 57
Halve marathon: onder de 1 uur 30
|
Beste prestaties en Persoonlijke records:
| Afstand |
Tijd |
Datum |
Plaats |
| 5 km |
18.30 |
30 mei 2011 |
Testloop Altis |
| 10 km |
36.35 |
17 december 2011 |
Linschotenloop |
| 15 km |
58.05 |
4 december 2011 |
Montferlandrun 's Heerenberg |
| 21.1 km |
2.02.32 |
29 augustus 2009 |
Bernhezeloop |
|
|
