 |
| Frank Schneijderberg |
|
|
| Geboortedatum: |
20 december 1954 |
| Woonplaats: |
Amersfoort |
| Vereniging: |
Altis |
| Categorie: |
Mannen 55 Masters |
| Afstanden: |
800m t/m marathon, mijn favoriete afstanden zijn tussen 3km en halve marathon
|
Favoriete training:
Het trainen met deze groep, zowel vanwege de afwisseling, de onderlinge sfeer, de begeleiding van Marijn en het elkaar opjutten is het leuke aspect. Daarnaast loop ik nog voor mijzelf (met muziek via de ipod, een andere passie van mij).
Uitgaande van de 3 P-s: passie, prestatie en plezier komt dit zeker aan bod gedurende de trainingen, met soms daarbij de 4e P van pijn.
|
Achtergrond:
Ik ben Frank Schneijderberg en woonachtig in Amersfoort (zuid). Ben gaan lopen rond mijn 28e en sinds 89 lid van Altis. Mijn PRren heb ik gelopen rond mijn 43/44e jaar. Ik weet niet meer precies welke dag maar wel op welk parcours. Op zich is het interessant wat voor je tijden je vroeger hebt gelopen (en daar ben ik wel trots op) maar het is beter uit te gaan van de tijden die ik nu loop. Ben sinds 20 dec 2009 55 jaar en mijn resultaten in de 50 t/m 54 jaar klasse zijn nu dus "afgesloten". 2010 was voor mij een prachtig loopjaar. In de 55+ klasse haalde ik 3 individuele podiumplekken bij de NK (brons 1/2 marathon, zilver 10 km op de weg en goud 10 km op de baan). Daarnaast behaalde we als Altismasters goud in de 50+ klasse op de estafette 4x 1500 meter en verbeterde het (helaas niet officieel erkende) nederlands record. |
|
Ambitie voor 2012:
Het hardlopen blijft voor mij een belangrijke "bezigheid" in het leven. Naast het feit dat ik me daar goed bij voel is het samen trainen met de Altismasters plezierig en houd je scherp.
Mijn doel voor dit jaar is eigenlijk heel eenvoudig: proberen niet al te veel tijd te verliezen. Het voordel van het trainen in onze groep is dat je je kan optrekken aan een aantal masters, een nadeel is echter ook weer dat, hoe ouder je wordt je weer voorbij gelopen wordt door jongere masters. Naast de wegwedstrijden ga ik ook weer een aantal baanwedstrijden lopen.
Qua tijden ga ik er van uit om de 10 km rond de 37 min. te lopen, de halve rond de 1.22 en wie weet….de marathon van Amersfoort…??
|
|
Persoonlijke records
in categorie 50 -55 jaar:
|
Persoonlijke records
in categorie 55+:
|
| Afstand |
PR |
Datum |
Wedstrijd |
| 800m |
|
|
|
| 1500m |
4.45 |
|
veteranencompetitie |
| 3000m |
9.50 |
|
baan Altis |
| 5000m |
17.07 |
|
veteranencompetitie |
| 10000m |
36.09 |
2004 |
baan Altis |
| 10km |
34.58 |
|
emiclaerloop |
| 15km |
54.05 |
|
hoevelaken |
| 10EM |
58.17 |
|
woudenberg |
| Halve marathon |
1.16.39 |
|
renswoude |
| Marathon |
3.01.25 |
|
leiden |
|
| Afstand |
PR |
Datum |
| Baan |
|
|
| 800m |
2.25.3 |
2007 |
| 1500m |
5.01.3 |
2007 |
| 3000m |
10.30 |
2009 |
| 5000m |
17.53.2 |
2009 |
| Weg |
|
|
| 10km |
36.43 |
2009 |
| 15km |
56.20 |
2008 |
| 10EM |
1.01.33 |
2008 |
| Halve marathon |
1.21.55 |
2008 |
| Marathon |
3.08.20 |
2007 |
|
| Afstand |
Tijd |
|
| 800m |
2.25.8 |
|
| 1500m |
4.58.3 |
|
| 3000m |
10.41.6 |
|
| 5000m |
18.08.3 |
|
| 10000m |
|
|
| Weg |
|
|
| 10km |
36.06 |
|
| 15km |
- |
|
| 10 EM |
1.01,44 |
|
| 1/2 marathon |
1.20,53 |
|
| Marathon |
3.18,38 |
|
|
|